Gesundheitskurse
Bis zu 300 € Zuschuss pro Jahr
Gesundheitskurse helfen dabei, die eigene Gesundheit aktiv zu fördern, Beschwerden vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ob Bewegung, Ernährung, Entspannung bzw. Stressmanagement oder Suchtprävention – die Auswahl an Präventionsangeboten ist groß. Viele gesetzliche Krankenkassen, darunter auch die BAHN-BKK, unterstützen die Teilnahme an ausgewählten Kursen finanziell.
Bei der BAHN-BKK erhalten Sie bis zu 300 € Zuschuss für 2 zertifizierte Kurse pro Jahr. Präventionskurse unserer Kooperationspartner sind bei regelmäßiger Teilnahme kostenfrei. Auch sie werden in die 2 Kurse pro Jahr eingerechnet. Für Kurse aus der Kursdatenbank übernehmen wir 80 % der Kosten.
Was zählt als Gesundheitskurs – und was ist ein zertifizierter Kurs?
Als Gesundheitskurse gelten Angebote, die darauf abzielen, Krankheiten vorzubeugen und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu stärken. Dazu zählen beispielsweise Bewegungsprogramme, Ernährungskurse, Entspannungstrainings oder Maßnahmen zur Stressbewältigung.
Ein zertifizierter Gesundheitskurs wurde zusätzlich nach den Vorgaben des § 20 SGB V geprüft und anerkannt. Dabei werden unter anderem die Kursinhalte, die wissenschaftliche Fundierung sowie die Qualifikation der Kursleitung bewertet. Für Versicherte bedeutet das: Ist ein Kurs zertifiziert, beteiligt sich die BAHN-BKK nach erfolgreicher Teilnahme an den Kosten.
Welcher Gesundheitskurs ist der beste für mich?
Der beste Gesundheitskurs ist immer derjenige, der zu den persönlichen Bedürfnissen, Zielen und Interessen passt. Wer sich mehr Bewegung im Alltag wünscht, profitiert möglicherweise von Rückenfitness, Pilates oder anderen Bewegungskursen. Menschen mit hoher beruflicher Belastung können von Entspannungs- oder Stressbewältigungskursen profitieren. Wer seine Ernährung verbessern möchte, findet passende Ernährungsprogramme. Möchten Menschen mit dem Rauchen aufhören, ist ein Nichtraucher-Kurs die passende Wahl.
Wichtig für den langfristigen Erfolg ist, dass der Kurs Spaß macht und sich gut in den Alltag integrieren lässt. Denn regelmäßige Teilnahme und nachhaltige Verhaltensänderungen sind entscheidende Faktoren für einen gesundheitlichen Nutzen.
Ist Pilates ein Gesundheitskurs?
Ja, Pilates kann als Gesundheitskurs anerkannt werden. Die ganzheitliche Trainingsmethode stärkt insbesondere die Rumpfmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.
Wird ein Pilates-Kurs von einer qualifizierten Kursleitung durchgeführt und erfüllt die Anforderungen der Präventionsrichtlinien, kann er als zertifizierter Gesundheitskurs anerkannt und von Krankenkassen bezuschusst werden. Vor der Anmeldung lohnt sich ein Blick auf die Zertifizierung des jeweiligen Angebots. Zertifizierte Pilates-Kurse finden Sie in der Kursdatenbank.
Ist Ernährungsberatung ein Gesundheitskurs?
Ernährungsangebote gehören zu den häufigsten Gesundheitskursen im Bereich Prävention. Sie unterstützen dabei, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, das Körpergewicht zu regulieren oder Beschwerden vorzubeugen.
Wichtig ist jedoch die Unterscheidung: Eine individuelle Ernährungsberatung ist nicht automatisch ein Gesundheitskurs. Als Gesundheitskurs bezuschusst werden häufig strukturierte Präventionsprogramme oder zertifizierte Gruppenkurse, die den Qualitätsanforderungen der Krankenkassen entsprechen.
Verschreibt Ihnen jedoch Ihr Arzt aufgrund einer Diagnose eine Ernährungsberatung, ist dies keine Präventionskurs, sondern wird individuell bei einem Ernährungsberater durchgeführt und die Kosten von der Krankenkasse übernommen.
Blackroll-Kurse: Werden Kurse dieses Anbieters als Gesundheitskurs anerkannt?
Kurse mit einer Faszienrolle, die unter anderem vom Kursanbieter Blackroll angeboten werden, können als Gesundheitskurs anerkannt werden, wenn sie Bestandteil eines zertifizierten Präventionskonzepts sind und die Anforderungen der Krankenkassen erfüllen. Die Übungen mit der Faszienrolle fördern Beweglichkeit, Muskelregeneration und Körperwahrnehmung und werden häufig in Programmen zur Rücken- und Muskelgesundheit eingesetzt.
Ob ein konkreter Faszienrollen-Kurs bezuschusst werden kann, hängt jedoch nicht allein von der Methode ab, sondern von der Zertifizierung des gesamten Kursangebots. Teilnehmende sollten daher vor der Buchung prüfen, ob der Kurs als zertifizierter Präventionskurs anerkannt ist.
Kurse im Fitnessstudio: Werden dieses als Gesundheitskurs anerkannt?
Kurse im Fitnessstudio werden nur dann als Gesundheitskurs anerkannt, wenn sie zertifiziert sind. Zertifizierte Kurse finden Sie in der Kursdatenbank.
Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen und dort aktives Mitglied sind, erhalten Sie bei der BAHN-BKK 30 € Gesundheitsbonus.
Wie lange dauert ein Gesundheitskurs in der Regel?
Die meisten Gesundheitskurse umfassen zwischen 8 und 12 Kurseinheiten. Eine Einheit dauert in der Regel 45 bis 90 Minuten. Viele Programme finden einmal pro Woche statt und erstrecken sich dadurch über mehrere Wochen.
Für eine Bezuschussung verlangen Krankenkassen häufig eine regelmäßige Teilnahme. Bei der BAHN-BKK müssen mindestens 80 % der Kurstermine wahrgenommen, um die Förderung zu erhalten.
Was ist der Unterschied zu sogenannten Reha-Kursen?
Neben den hier beschriebenen Präventionskursen gibt es noch Maßnahmen zur Rehabilitation, die durch Erkrankungen nötig werden. Wenn Sie diese Angebote wahrnehmen möchten, lassen Sie sich bitte vorab von uns beraten.
Was kostet ein Gesundheitskurs – und wie viel übernimmt die BAHN-BKK?
Die Kosten für Gesundheitskurse variieren je nach Anbieter, Kursart und Umfang. Viele zertifizierte Präventionskurse bewegen sich preislich zwischen 80 € und 200 €. Bei einigen Kursangeboten, die aufgrund ihres Konzepts längere Einheiten erfordern – beispielsweise MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction bzw. Stressbewältigung durch Achtsamkeit) – können die Kursgebühren höher ausfallen und auch über 300 € liegen.
Die BAHN-BKK unterstützt ihre Versicherten bei der Teilnahme an zertifizierten Präventionskursen. Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 % der Kurstermine) erstattet die BAHN-BKK für 2 Kurse pro Jahr 80 % der Kurskosten – bis zu 150 € pro Kurs. Kurse von BAHN-BKK-Kooperationspartnern sind kostenfrei.
Gesundheitskurs Ernährung: Welche Programme werden bezuschusst?
Bezuschusst werden zertifizierte Ernährungsprogramme, die auf Prävention und Gesundheitsförderung ausgerichtet sind. Dazu zählen beispielsweise Kurse zu ausgewogener Ernährung, Gewichtsmanagement, bewusster Lebensmittelauswahl oder gesundem Kochen.
Voraussetzung für eine Förderung ist, dass das Programm als Präventionskurs anerkannt wurde und die Teilnehmenden die geforderte Mindestanwesenheit von 80 % nachweisen können.
Wie bekommt man die Kosten erstattet?
Schritt 1: Wenn Sie an einem Kurs teilnehmen wollen, fragen Sie uns bitte bereits im Vorfeld, ob und in welcher Höhe die BAHN-BKK die Kosten für den Kurs übernimmt. Damit sind Sie auf der sicheren Seite.
Schritt 2: Sie bezahlen den Kurs und nehmen an mindestens 80 % der Termine teil. Nach Ende des Kurses erhalten Sie eine Quittung und eine Teilnahmebestätigung. Bitte stellen Sie einen Antrag auf Kostenerstattung in unserer BAHN-BKK App und laden dort die Dokumente hoch.
